Catslide

Luster Treningssenter tilbyr frå og med i haust CATSLIDE som fyrste og einaste i heile Sogn! Timen er sett saman spesielt for nybyrjarar slik at alle trygt kan prøve seg på dette. Dette er effektiv styrke og stabilitetstrening med innslag av kondisjonstrening. Les meir om CATSLIDE under:

"Catslide har virkelig revolusjonert styrketreningen på over 40 treningssentre i Norge. Catslide er det beste fra individuell trening inn i sal! En effektiv og sammensatt treningstime som utfordrer hele kroppen og gjør deg sterkere og bedre rustet til hverdag og store påkjenninger innen idretten.

Norges dyktigste konseptutvikler, Christina Therkildsen (Krønsj), og Norges mest kjente PT, Yngvar Andersen (Mykjemeir), har gått sammen og laget et konsept som er tøffere, mer funksjonelt og morsommere enn noe annet du har prøvd før.

Dette er treningen for deg som er rå - og for deg som gjerne vil bli det.

Går du jevnlig på denne timen er det ingen andre alternativer! Det geniale med Catslide er at i en og samme gruppetreningstime kan man samle en toppidretsutøver og en mosjonist. Belastningen kan enkelt reguleres med at man gjør øvelsene større eller har mindre kontaktflater i gulvet.

Treningstimen er enkel og er lagt opp etter supersett prinsippet. Dvs at man jobber opp mot maks av hva man klarer med en muskelgruppe før man forandrer øvelse for å avlaste og variere.

Treningstimen er fysisk krevende og invollverer mye muskler. Du arbeider med høy puls og vil derfor oppleve at timen gir deg kondisjonseffekt. Catslide gruppetrening finnes i 30 minutters utgaver, 40 minutter og 55 minutter."